Hay momentos en lo que todo te irrita. Nada se disfruta.
El cuerpo se pone tenso y hasta las cosas mas simples empiezan a sentirse pesadas.
En este episodio hablamos de qué pasa cuando vivimos sobrepasados, por qué aparece la evitacion; y cómo el sistema nervioso entra en modo defensa.
No es que "no sabés que hacer"; es que hay un estado interno desde el que ya no podés sostener mas.
En este episodio hablamos de sobrecarga emocional, ansiedad y saturación, desconexión del placer, regulación emocional, mindfulness y conciencia corporal.
